c tout un cérémonial !!! mais moi j'en ai jamais !!!
j'utilise le stick cosmence hydraphorie yeu !!! sinon si t'en a toujours pense a dormir sur le dos et le tête inclinée ça aide a la circulation !!!
les coton c assez bon comme technique sinon les glacons dans un mouchoir c pas mal en fait !
allez voir mon blog pour + d'info !